Autentična komunikacija je stil života, oslobođenost da budemo istiniti. Ona nije tehnika, niti trik koji možeš da naučiš na brzom kursu. To je svesna odluka i način življenja.

Sve počinje od nas samih.

Kada se usudimo da upoznamo sebe i budemo istiniti pred sobom, tada prestajemo da trošimo energiju na građenje slike o tome ko i kakvi bismo „trebali“ da budemo.

Umesto toga, skidamo slojeve lažnih predstava i vraćamo se svojoj suštini.

To je autentična komunikacija.

To je način da gradimo odnose koji su istinski, da se povezujemo sa drugima ne iz potrebe da budemo nešto što nismo, već iz slobode da budemo ono što jesmo.

Kako je nastala Autentična komunikacija?

Više od jedne decenije sam vodila radionice asertivne komunikacije tako što sam prilagođavala edukaciju zavisno potrebama grupe.

Vrlo brzo sam primetila da ljudi ne traže načine kako da nešto iskomuniciraju da bi to bilo socijalno prihvatljivo, traže da ih neko istinski čuje, da čuje njihovu potrebu, da mogu da iskažu ono što ih ispod površine čini uznemirenim. Dosta im je više učenja kako da se oblikuju prema drugima.

Traže način da se izbore sa svojim emocijama, strahovima, pretpostavkama, sumnjama, naletima besmisla. Traže da bolje razumeju sebe.

Često sam se bavila više njihovim emotivnim stanjima nego samim načinom kako da nešto iskomuniciraju. Interesantno da su to bile teme i u organizacijama kada bih vodila treninge. Tako da sam u jednom trenutku postala svesna da način kako vodim treninge i sam materijal koji sam takođe menjala su se dosta udaljili od osnovnog treninga asertivnosti od čega je sve počelo.

Ova praksa je oblikovana iz višegodišnjeg iskustva rada sa ljudima, spoja psihoterapije i puta svog ličnog razvoja.

Naše društvo nas od malih nogu uči da biramo između autentičnosti i pripadanja.

Kao deca često biramo pripadanje, jer od toga zavisi ljubav i sigurnost. I tako počinjemo da krijemo delove sebe.
Autentična komunikacija je put povratka sebi, način da naučimo kako da izaberemo
i autentičnost i povezanost.

Šta dobijate kroz Program Autentične Komunikacije?

• Jasniju sliku sebe
• Učimo da prepoznamo svoje emocije, potrebe i unutrašnje obrasce.
• Dobijamo jasniju sliku o tome ko smo mi bez maski i šta nam je zaista važno.
• Veštine emocionalne regulacije
• Kada osvestimo emocije, učimo i kako da ih izrazimo bez preplavljivanja,
  krivice ili eksplozija.
• Time smanjujemo stres i napetost u odnosima, osećamo se sigurnije i iz te
  pozicije nastupamo
• Hrabrost i sigurnost u izražavanju
• Učimo da govorimo „svoju istinu“ jasno, ali i sa empatijom.
• Vežbamo kako da postavimo granice bez osećaja krivice i kako da izgovorimo
  „ne“ bez straha od odbacivanja.
• Iskrene odnose
• Kada prestanemo da se oblikujemo prema drugima i skrivamo, drugi nas
  počinju da vide onakvima kakvi zaista jesmo.
• Tako gradimo odnose u kojima se osećamo sigurno, što prirodno smanjuje
  stres i donosi osećaj unutrašnjeg mira.
• Praktične alate i iskustvo
  Program nije teorija, već prostor za vežbu, refleksiju i istinske promene

Zašto je važno?

Od malena nas uče da biramo između pripadanja i autentičnosti.
Kao deca često biramo pripadanje jer od toga zavisi ljubav i sigurnost.
Kao odrasli plaćamo cenu jer imamo odnose pune napetosti, previše „moram“, premalo „želim“.
Autentična komunikacija vraća slobodu da izaberemo i jedno i drugo i povezanost i autentičnost.

Autentična komunikacija je poziv da živimo svoju istinu jasno, hrabro i saosećajno.